تكثر نزلات البرد في فصل الشتاء، تعرف عل أفضل النصائح للوقاية من نزلات البرد، طرق الوقاية من نزلات البرد، كيف يمكن أن أحمي نفسي من نزلات البرد.
نصائح للوقاية من نزلات البرد المتكررة
تجنب الاقتراب الوثيق من الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات للمساعدة في الحفاظ على قوة جهاز المناعة.
الحفاظ على نظافة الأسطح في المنزل خاصة في المطبخ أو الحمام.
الحصول على قسط كافٍ من النوم مما يساهم في تقوية جهاز المناعة.
كيفية الإصابة بنزلات البرد
تنتقل نزلة البرد من شخص لاخر، حيث تحدث الإصابة بالعدوى عندما يصل فيروس نزلة البرد إلى أحد الأغشية المخاطية التي تشمل بطانة فتحة الأنف الرطبة، أو العينين، أو الفم.
وتنتقل هذه الفيروسات من خلال الطرق الاتية:
لمس سطح أو استنشاق هواء رطب يحتوي على الفيروس.
عطس أو سعال شخص مريض، وخروج رذاذ السائل المحتوي على الفيروس في الهواء، واستنشاقه من قبل الأشخاص المحيطين به.
ما سبب تتكرر نزلات البرد في الشتاء؟
يمكن أن يصاب الأشخاص بنزلة البرد في أي وقت من السنة، ولكن تزداد فرص الإصابة خلال الأشهر الباردة، إذ إنه في الشتاء يبقى الناس في منازلهم ويكونون على اتصال وثيق ببعضهم البعض.
وتبين أن درجات الحرارة الباردة قد تؤثر أيضًا على استجابة جهاز المناعة، بالإضافة إلى وجود صعوبة في منع الفيروس من التكاثر.
ملاحظة مهمة: المضادات الحيوية ليس لها علاقة بنزلات البرد، ولا ينصح بإستخدامها في نزلات البرد والإنفلونزا.
تعليقات
إرسال تعليق