تعرف على فوائد الشاي بالنعناع بشكل عام، وفوائد أخرى تخص النساء، للشياي بالنعناع فوائد كثيرة تعرف عليها في هذه المقال، ما هي فوائد الشاي بالنعناع، الفوائد الصحية للشاي بالنعناع.
إقرأ: أضرار النعناع للرجال.
فوائد الشاي بالنعناع بشكل عام.
1. تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي
يساعد الشاي بالنعناع على التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تشمل: الغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم، كما أنه يمنع العضلات الملساء من الانقباض مما يخفف من التشجنات في الأمعاء.
2. تخفيف حدة الصداع
يعمل الشاي كمرخي للعضلات ومسكن للالام وبالتالي يمكن استخدامه في بعض أنواع الصداع، حيث أن المنثول (Menthol) الموجود بالنعناع يساعد على زيادة تدفق الدم مما يخفف من حدة الألم.
3. يقلل من انسداد الجيوب الأنفية
يساعد الشاي على التقليل من خطر الإصابة بانسداد الجيوب الأنفية، حيث أنه يحسن تدفق الهواء في تجويف الأنف ويجعل التنفس أكثر سهولة، وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
4. تعزيز النوم الجيد
يعد الشاي بالنعناع خيارًا جيدًا وفعالًا قبل النوم حيث أنه خالي من الكافيين وبالتالي يعمل على إرخاء العضلات، والتي بدورها تساعد على الاسترخاء قبل النوم وتوفير نوم هادئ ومريح.
5. تخفيف الوزن
من فوائد الشاي بالنعناع للنساء وللرجال يساعد على إنقاص الوزن حيث أنه مشروب خالي من السعرات الحرارية، ويؤدي أيضًا لانخفاض الشهية مما يجعله خيارًا ممتازًا لإنقاص الوزن.
6. تأخير الشيخوخة
يحتوي الشاي بالنعناع على مضادات الأكسدة المهمة، مثل: مركبات الفلافونويد، مما يقلل من خطر الإصابة بالشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة
فوائد الشاي بالنعناع للنساء
إن الشاي بالنعناع يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية للنساء حيث أنه يعمل بمثابة مرخي للعضلات، فيقلل من شدة الألم ومدته.
يقدم الشاي بالنعناع بعض الفوائد للنساء الحوامل، حيث أنه يساعد على تهدئة عضلات المعدة؛ لأن العديد منهن تعاني من عسر الهضم والانتفاخات.
يخفف من الغثيان والقيء لاحتوائه على مركبات عطرية مضادة للتشنج وبالتالي يعد الشاي خيارًا مثاليًا للتخفيف من هذا الانزعاج، ومع ذلك يجب الرجوع إلى الطبيب أولًا قبل تناوله.
تعليقات
إرسال تعليق