 |
| 5 طرق لعلاج الغازات بعد الولادة، علاج النفخة بعد الولادة |
تعرف على أفضل الطرق لعلاج الغازات بعد الولادة، أفضل 5 طرق لعلاج الغازات بعد الولادة، مشكلة تعاني منها أغلب الأمهات وهي الغازات والنفخة بعد الولادة، تعرفي على أفضل الطرق لعلاجها.
علاج الغازات بعد الولادة
هناك العديد من الطرق التي تساعد في التخفيف من الغازات بعد الولادة، إليك قائمة بأهمها فيما يأتي:
1. المشي باستمرار
رغم أن المشي قد يكون مؤلمًا في الأيام الأولى التالية للولادة، إلا أنه ضروري لتحريك الأمعاء وتخفيف الغازات.
2. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات
تنصح المرأة بعد الولادة بتجنب أنواع معينة من الأغذية والمشروبات التي تزيد حالة الغازات سواء، وخاصة المشروبات الغازية والأغذية الغنية بالألياف كالبقوليات بأنواعها.
3. تجنب قشة الشرب
تدخل كمية من الهواء عبر الفم أثناء تناول الطعام والشراب، وهي كمية يجب تقليلها قدر الإمكان عند الإصابة بالغازات بعد الولادة، لذا ينصح بتجنب استخدام قشة الشرب التي تسهل إدخال كميات أكبر من الهواء إلى المعدة أثناء تناول المشروبات المختلفة.
4. تناول كميات كافية من الماء
يحتاج الجهاز الهضمي لكميات كافية من الماء يوميًا، وذلك لتسهيل الهضم وتجنب المشاكل الهضمية المختلفة، مثل: الإمساك والغازات، لذا يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا لتخفيف الغازات بعد الولادة.
5. طرق علاج الغازات بعد الولادة أخرى
قد يساعد اتباع بعض الطرق الأخرى على تخفيف الغازات بعد الولادة والألم الذي يرافقها، مثل:
تناول الأدوية الملينة التي وصفها الطبيب.
تناول مسكنات الألم التي سمح بها الطبيب.
تغيير وضعية الجسم بشكل مستمر والحركة كلما استطاعت المرأة ذلك.
الحصول على قسط كافي من النوم والراحة قدر الإمكان.
استعمال الكمادات الدافئة لتخفيف تورم البطن وتخفيف ألم البطن بشكل عام.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي قد ينصحك بها الطبيب، مثل: تمارين كيجل (Kegel exercises).
تناول أغذية ومشروبات تساعد على تخفيف الإمساك وطرد الغازات، مثل:
البرقوق المجفف.
الشاي الأخضر.
الماء الدافئ مع الليمون على الريق.
تعليقات
إرسال تعليق