أسباب قشرة الشعر، وأهم الطرق للتخلص من القشرة

تعرف على قشرة الشعر وأهم الطرق لعلاجها، ما هي أسباب قشرة الشعر؟ ما هي أهم الخطوات لتجنب علاج قشرة الشعر؟ كيف يمكن التخلص من قشرة الشعر؟

القشرة: هي جلد ميت يخرج من فروت الرأس، ويبقى ملتصقاً بها، تتجمع هذه القشرة على فروة الرأس، وتكون مزعجة بالشكل، وأيضا قد تسبب حكة شديدة، لذلك يجب التخلص منها، تابع هذه المقال لتتعرف على أسبابها، وطرق التخلص منها.

من أهم أسباب قشرة الشعر:

• عدم الاتزان الهرموني.
• سوء النظافة.
• قلة النوم.
• الاستعداد الوراثي.
• التعرق المفرط.
• الحساسية.
• الضغط الشديد.
•  سوء التغذية أو سوء الحالة الصحية أ.
• إستخدام شامبو غير مناسب أو الغسل غير الصحيح.
• إستخدام  أغطية الرأس غير المناسبة أو ارتداء القبعات .
• فرط استخدام منتجات تصفيف الشعر.

أهم الخطوات لعلاج قشرة الشعر:

لم يتوصل المختصون الى علاجاً نهائياً لقشرة الشعر او دواء يمكن من خلاله التخلص من قشرة الشعر، ولكن هناك طرق يمكن من خلالها الحد من القشرة، أو تجنب حدوثها.

1. استخدام شامبو الشعر بشكل جيد

على الأمر أن يبدأ من شامبو الشعر الذي تستخدمه:

غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي أو مرتين يوميًا في حال كنت تعاني من قشرة الشعر بشكل طفيف.

محاولة تغيير لشامبو لطيف، فالشامبو القوي يمكن أن يهيج فروة الرأس ويجفف شعرك وبذلك تتفاقم مشكلة قشرة الشعر.

استعمال شامبو ومثبت شعر مضاد لقشرة الرأس ليتحسن وضعك في غضون بضعة أسابيع، وذلك في حال كان الشامبو العادي لا يساهم في علاج قشرة الشعر.

تجربة أنواع مختلفة من الشامبو لتعرفي أيها يناسب شعرك، فضلًا عن استبدال الشامبو من فينة إلى أخرى لتحسين وضع الشعر.

الاستمرار في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وكان جيدًا بالنسبة إلى شعرك حتى التعافي من مشكلة القشرة.

فرك شعرك حتى ظهور الرغوة وغسله مرتين، فعند استخدام الشامبو المضادة لقشرة الرأس فالمرة الأولى تنظف فروة الرأس، والمرة الثانية تقوم بعلاج قشرة الشعر.

2. استشارة طبيب الجلد.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة قشرة الشعر الشديدة فيجب عليك تحديد موعد لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية.

3. الانتباه لأي مشاكل صحية قد تكون سبب القشرة

الصحة السيئة يمكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الرأس، لذا يجب الحرص على النوم، والتغذية الجيدة، وتجنب الأنشطة المجهدة لعلاج قشرة الشعر.

4. تغيير نظامك الغذائي

من الممكن أنك تأكل شيئًا يسبب لديك رد فعل تحسسي ويسرع من ظهور قشرة الرأس، لذلك حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا تفاقمت ظاهرة القشرة أو أن الحالة تحسنت، حيث تشمل الأطعمة التي يمكن أن تفاقم مشكلة قشرة الشعر: المكسرات، والشوكولاتة، والمحار.

بالإضافة إلى ذلك احرص على أن تستهلك ما يكفي من فيتامين ب6 في غذائك فسوف يساعدك ذلك في منع وعلاج قشرة الشعر.

5. الانتباه لممارساتك اليومية

• تجنب استخدام الأظافر عند الحك.
• ارتداء قبعة خاصة في الأيام الحارة، خاصة عندما يكون هناك رياح قوية، أو عندما تنوي البقاء في الشمس لفترة طويلة.
• استخدم جهاز البخار للحفاظ على رطوبة الهواء.
• الحد من استخدام مستحضرات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
• تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لزيادة تدفق الدورة الدموية.

في النهائية القشرة قد تصيب أي شخص من كلا الجنسين، ولكن تصيب القشرة أصحاب البشرة الدهنية أكثر من غيرهم.