القائمة الرئيسية

الصفحات

5 فوائد جديدة لمضغ العلكة الخالية من السكر

5 فوائد جديدة لمضغ العلكة الخالية من السكر
5 فوائد جديدة لمضغ العلكة الخالية من السكر


 تعرف على فوائد جديدة لمضغ العلكة. هناك فوائد متعددة لمضغ العلكة، سوف نذكر في هذا المقال 5 جديدة من أهم فوائد مضغ العلكة الخالية من السكر، فالعلكة ليس فقط للتسلية، تابع معنا.


فوائد جديدة لمضغ العلكة الخالية من السكر.

1. تنعش النفس

من فوائد العلكة الخالية من السكر ومنكهة بالنعناع بشكل خاص أنها تنعش رائحة الفم، وتخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.

كما أن العلكة تعمل على خفض مستوى البكتيريا في الفم التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة أيضًا.

2. تساعد المدخنين بالإقلاع عن التدخين

إن العلكة ليست بعامل رئيس للإقلاع عن التدخين، لكن الإستعانة بالمنتجات مثل: علكة النيكوتين (Nicotine)، من الممكن أن يساعد بذلك.

بالاضافة إلى ذلك فإن مضغ العلكة يساعد على التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين السجائر.

3. تخفف من جفاف الفم

هناك فائدة أخرى للصحة الفموية من مضغ العلكة الخالية من السكر، وتشمل مقاومة جفاف الفم.

إذ لوحظ أن مضغ العلكة خالية السكر يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف معدل الراحة.

4. تخفف من ألم الأذن أثناء رحلات الطيران

من فوائد العلكة الخالية من السكر أنها تخفف ألم الأذن الناتج من تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة.

حيث أنه عند مضغ العلكة ينتج اللعاب، والذي يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن في الضغط في الأذنين.

5. تساعد على التخفيف من الوزن

مضغ العلكة يساعد على قمع الرغبة الشديدة ويجعلك تأكل أقل.

في الواقع، تساعد مضغ العلكة على كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسة وراء زيادة الوزن.

حيث وجد أن العلكة تستخدم كأداة سهلة وعملية لإدارة الرغبة الشديدة واستهلاك الوجبات الخفيفة، وخاصة الحلويات.

كما أن مضغ العلكة يقلل من الجوع عن الطعام، وذلك قد يكون من خلال التعديلات في استجابات هرمون الأمعاء المتعلقة بالشبع.


وأخيرا يوجد بعض النصائح لتكون العلكة صحية:

يفضل أن تكون العلكة خالية من السكر.

لا يفضل مضغ العلكة في وجود آلام الفك.

لا غنى عن فرشاة الأسنان والخيط الطبي، فالعلكة لا تحل مكانهم.

يفضل مضغ العلكة والفم مغلق، حتى لا تبلع كمية كبيرة من الهواء.

Reactions:

تعليقات

التنقل السريع